Скорость вашего метаболизма

Метаболизм может стать для худеющих и другом, и врагом. Как повернуть метаболизм "лицом к себе"? Как сделать его лучшим другом, который не мешает, а помогает вам успешно сбрасывать вес?

Хорошая новость: скорость метаболизма поддаётся корректировке! И улучшить её довольно легко, надо лишь соблюдать простые правила.

В статье "Как увеличить скорость метаболизма" подробно описан её небольшой, но действенный секрет.

Tweet

Бесплатная книга о похудении - 2.

Ещё одна бесплатная книга о похудении . Она мне самой очень нравится, правда.

Разумеется, это не скромно, но книга действительно очень полезная.

В ней конкретика
+ ценность материала
+ результативные методы.

Да и количество мини-планов радует!

Выбирайте на свой вкус!

Tweet

Растянуть удовольствие

Вы получаете удовольствие от приёма пищи?

Глупый вопрос. Конечно, да!

Так попробуйте прямо сегодня принимать пищу дольше на 10 минут. Например, вы обычно съедаете обед за 10 минут - попробуйте сделать это за 20!

Как такой подвиг совершить?

А просто! Смакуйте каждую ложку так, словно это - самый вкусный кусочек пищи, который вы когда-либо ели.

Наслаждайтесь каждой ложкой!

И обратите внимание

Как похудеть с помощью удовольствия от еды?

Tweet

Самооценка и талия.

Задумались ли вы о связи вашей самооценки и объемов вашей талии?

Между прочем, связь эта - самая что ни на есть прямая. Раньше, когда я была полной, я смотрела в зеркало и думала: "Ну почему я такая? Ненавижу!"

И ненавидела себя, свою фигуру, и скорее всего, и свою душу - я всячески пыталась уйти от этих мыслей, не очень любила многолюдные места, и одевалась в такую одежду, которая могла меня спрятать.

Но от себя не убежишь!

А худеть я начала только тогда, когда сменила отношение к себе. К СЕБЕ ЛЮБИМОЙ!!!

И поэтому утверждаю:

Вы достойны самого лучшего! 

Tweet

Бесплатный курс похудения!

Вот бесплатный курс похудения, который вы можете пройти. Уверена, вы сразу начнете сбрасывать вес. Если, конечно захотите :)

Бесплатный курс похудения
Но тут уж всё зависит только от вас!

Tweet

Привет всем заглянувшим на огонёк!

"Правильное похудение" - громкое название, не правда ли?

Неужели я такая правильная, что знаю, как худеть правильно?

Может, на 100 % и не знаю, но на 90 % точно тяну. И в связи с этим буду охотно делиться информацией.

Читайте и пользуйтесь информацией! А уж как будете пользоваться - на ваше усмотрение - кто-то просто примет к сведению, а кто-то и будет применять.

Рада и тем, и другим!

Tweet