Как похудеть в бане? Легко!

А что, в бане можно не только мыться, но ещё и худеть? Конечно!

Сегодня я как раз расскажу, как похудеть в бане - об одном совершенно удивительном методе.

На самом деле не так уж это и легко - мне, например, довольно трудно во время процедуры почти не пить (а это обязательное условие). Да и длительность такого похода в баню намного дольше обычного. Зато результат!

Да, результат впечатляет. После процедуры просто летаешь!

Идеально подходит для снижения веса перед отпуском, свадьбой и другим важным для вас событием - чтобы выглядеть и чувствовать себя потрясающе!

Читайте о методе о ссылке в статье.

Tweet

Отруби для похудения - просто и эффективно!

Применяли ли вы когда-нибудь отруби для того, чтобы похудеть?

А ведь отруби - отличное средство для снижения калорийности рациона, нормализации деятельности кишечника и даже своеобразный "блокатор калорий".

Не верите?

Почитайте здесь про отруби для похудения.

Кстати, не рекомендую принимать отруби, не познакомившись с особенностями их применения - а их существует несколько. Иначе в лучшем случае не будет никакого эффекта, а в худшем заработайте большие проблемы  с желудочно-кишечным трактом.

Так читайте и правильно используйте для снижения веса этот замечательный инструмент.

Лёгкой вам стройности!

Tweet

Чай с молоком для похудения - диета или волшебное средство?

Читая разные статьи о применении чая с молоком в целях похудения, я заметила завидное постоянство: предлагалось пить в течение дня только чай с молоком. Количество молока в предложенном напитке - около литра, т.е. 350-560 калорий ( в зависимости от жирности). Далее расписывались невероятные свойства чая с молоком, которые помогают за один день худеть до 1,5 килограммов.

Да причём тут чай с молоком? Это обычная строгая диета (менее 1000 калорий). Такие диеты в первый день следования им действительно дают значительное снижение веса, которое происходит в основном за счёт содержимого кишечника. Жира в потерянных на строгой диете килограммах - капли. Вес в полном, а порой и в большем объёме быстро возвращается.

Т.е. следовать такой диете - просто терять время (и это ещё лучший вариант).

Тем не менее чай с молоком для похудения использовать можно, и довольно успешно. Как именно - читайте по ссылке.

Tweet

Ещё один способ справиться с перееданием

Существует несколько версий правильного отношения к еде. Поговорим о двух из них.

Первая версия довольно распространена, и звучит она так: во время еды вы должны быть сосредоточены только на ней.

Разумеется, это имеет под собой основание. Под разговор, телепередачи, чтение можно съесть очень много, почти ничего не заметив.

Кроме того, когда вы сосредоточены на вкусе пищи и её аромате, вы не сможете переесть, ведь прислушиваясь к своим ощущениям, вы тратите время. Думая о еде во время принятия пищи, вы будете есть долго, а значит, почувствуйте насыщение до переедания.

Но есть и обратная версия - я чаще пользуюсь именно ей. Отвлекайтесь во время еды! Нет, не на телевизор. Отвлекайтесь на такие занятия, во время которых невозможно есть. Это прекрасный способ справиться с перееданием!

Tweet

Книга-переворот «Секреты нашумевших диет или Как найти полезное во вредном»

Много ли вы читали книг о диетах? Даже если ответ положительный, уверена: такую, как  "Секреты нашумевших диет или Как найти полезное во вредном", не читали точно!

Она открывает множество настоящих тайн популярных диет. Она отвечает на коварные вопросы:

- почему диеты вредны, а некоторые даже опасны?

- как не стать жертвой очередной диеты?

- как сделать диеты полезными?

- как придумать собственную диету?

- и многие другие...

Книга из тех, которые стоит непременно прочесть.

Читайте и мотайте на ус!

Tweet

Причины, которые не дают похудеть

Что мешает нам наконец-то сбросить ненавистные килограммы? Какие причины не дают похудеть?

Причин на то бесчисленное множество. А вот распространённых - не так уж и много. Вот самые основные из них:

1. Длительные перерывы между трапезами.

2. Дефицит в меню овощей и фруктов.

3. Обилие в рационе вредных продуктов и блюд.

4. Малоподвижность.

5. Отсутствие веры в себя.

Хотите подробностей? Они здесь.

Ведь причины назвать мало - надо рассказать, как с ними справиться, не правда ли?

Так что читайте и начинайте худеть! Успехов!

Tweet